« Lorsque notre esprit, nos sentiments et notre corps sont harmonisés,
nous sommes en équilibre. C'est dans cette plénitude qu'on trouve la santé,
la sérénité et le bien-être intérieur »

Anonyme

PRÉSENTATION

Hélène Passet, sophrologue, diplômée de l’IFSMS de Clermont-Ferrand, école référencée auprès de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie. Je m’engage à respecter le code d’éthique et de déontologie lié à la profession de sophrologue.

Sophrologue

J’accompagne les personnes -adultes, jeunes ou enfants- à optimiser certains événements de la vie mais aussi à favoriser un quotidien plus équilibré en m’appuyant sur la méthode et les techniques sophrologiques.

Votre demande peut concerner :

- la performance : préparation d’examens, concours, compétitions sportives, entretiens, discours, trac…
- la qualité de vie : relationnel professionnel ou personnel, confiance en soi, gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, du sommeil…
- l’éducation : troubles de l’attention, de la concentration, de la mémoire…
- la santé : gestion de la douleur, addictions, acouphènes, accompagnement à la grossesse, préparation d’examens médicaux, en soin de support…

L’accompagnement sophrologique est composé de séances adaptées à vos besoins, associant un temps d’écoute, de pratique active et de partage.

J’ai suivi la formation de sophrologue après une longue expérience professionnelle dans l’enseignement de l’éducation musicale et comme artiste musicienne et comédienne, ce qui me permet de proposer des techniques complémentaires, adaptées aux artistes amateurs ou professionnels. Initiée à la relaxation active Martenot

La sophrologie s’adresse à tous les âges, et peut s’adjoindre à des traitements médicaux, en tant que méthode complémentaire visant le confort global de la personne.

Je peux me déplacer à domicile dans le secteur de Clermont-Fd/Cournon. Je partage le cabinet avec Flore de Montalembert, ergothérapeuthe.

PRESTATIONS

La sophrologie se pratique en position debout ou assise, rarement allongée, dans une tenue habituelle, confortable pour vous. L’objectif étant de vous approprier les mouvements et les techniques afin de vous en servir dans votre quotidien, selon vos besoins.

Pour un meilleur bénéfice, un entraînement régulier est nécessaire.

Durée des séances :
Individuel : Adulte 1 h / Enfant - Ado 30 min / Étudiant 45 min
Groupe : 1 h à 1 h 30
Duo Enfant - Parent : 45 min

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Individuel

S’offrir une parenthèse d’1 heure pour soi, en commençant par être écouté(e) attentivement et de manière bienveillante, puis un temps de Relaxation afin de privilégier vos sensations, vos ressentis ou sentiments dans un état de détente consciente. Puis, une pratique Dynamique adaptée, en vue d’activer vos perceptions. Des techniques de visualisations positives sont proposées à la fin, avant de partager vos impressions.

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Groupe

En petits groupes de 2 à 5 personnes maximum -adultes ou ados- une séance complète vous est proposée : un temps d’écoute individuelle, un temps de pratique adaptée de manière à dynamiser vos perceptions. Des techniques de visualisations positives sont proposées à la fin, avant un temps de partage.

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Duo

1 parent avec 1 enfant
Formule originale pour les adultes désirant des séances en duo avec leur enfant. Les séances sont basées sur des techniques de respiration, relaxation et sophrologie par le jeu. Adaptées en fonction de l’âge de l’enfant et de la demande du parent, en accord
avec l’enfant, elles sont réalisées simultanément par l’enfant et le parent.

PHOTOS

Tarifs

Pour toute demande spécifique, veuillez me contacter.
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances de sophrologie en individuel, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Règlement par chèque ou espèces.
Les séances non annulées 24 h à l’avance seront dûes.

Individuel


  • 50 /Séance Adulte 1 heure
  • 35 /Séance Enfant - Ado 30 min
  • 35 /Séance Étudiant 45 min
  • + 10 € à domicile ou sur le lieu de travail

Sur rendez-vous

Groupe


  • 20 Pers/Séance
  • 2 à 5 personnes maxi
  • Ados ou adultes
  • 1 h à 1 h 30 selon le nombre

Sur rendez-vous

Duo


  • 60 la séance en duo 45 min
  • 1 enfant de 5 à 11 ans + 1 parent

Sur rendez-vous

Témoignages

Cette petite parenthèse bienveillante dans la course quotidienne a été pour moi une bouffée d’oxygène. J’ai pris conscience qu’être à l’écoute de soi-même permet de pouvoir l’être avec les autres.

M.

La sophrologie était un grand point d’interrogation parce qu’on entend tout et son contraire, alors j’ai été curieux. Je suis content de l’avoir fait et d’avoir vécu les séances à mon rythme, d’avoir échangé et partagé ces moments de confiance.

J.M.

Je prends plus de recul maintenant et je n’absorbe plus tout comme avant. Se recentrer sur soi, c’est se permettre d’être bien dans la vie, bien avec les autres.

B.

J’ai énormément pris confiance dans ma voix, dans ma respiration, essentielles dans mon métier, ça m’a énormément aidé à avoir plus de sérénité dans les événements aussi.

C.